Muy bien, como su nombre lo dice hay que hacer una dieta en donde por día sólo se consuman 500 kcal o menos por día.
¿De que trata?
Ok, muchas conocerán la dieta ABC (también llamada boot camp) que dura 50 días y que solo se consumen 11750 kcal en 50 días lo que da un promedio de 235 kcal al día.
Sin embargo, para esa dieta es muy peligrosa (y muy difícil de hacer), así que para principiantes y para no sufrir tanta hambre, pues pueden empezar con la dieta de 500 kcal.
Como ya dije, es para principiantes y para adelgazar esos kilitos de más en poco tiempo, así que para prevenir el efecto yoyo (efecto rebote) se recomienda hacer esta dieta por 2 semanas y después de eso comer muy poco (no atiborrarse de comida, que es lo que usualmente ocurre).
Tips:
*Trata de seguir fielmente a las 500 kcal
*No ingieras más.
*Toma mínimo 3 litros de agua.
martes, 1 de abril de 2014
Lo siento u.u
Hola:)
Se que no me he conectado,pero es que mi familia ha estado presente en mi casa, así que no tuve casi tiempo a solas xd.
Y como para mí:
Familia en casa=comer como cerda.
Pues tuve que recurrir a Mía♥ Todo este tiempo :$
En otra entrada pondré lo que he estado haciendo para que mi familia no sospeche sobre Ana♥ (lo cual me da una excusa para no comer).
Los quiero n.n
Byee!!! :3
Se que no me he conectado,pero es que mi familia ha estado presente en mi casa, así que no tuve casi tiempo a solas xd.
Y como para mí:
Familia en casa=comer como cerda.
Pues tuve que recurrir a Mía♥ Todo este tiempo :$
En otra entrada pondré lo que he estado haciendo para que mi familia no sospeche sobre Ana♥ (lo cual me da una excusa para no comer).
Los quiero n.n
Byee!!! :3
miércoles, 19 de marzo de 2014
19-marzo-2014♥
Hola! Pues hoy les quiero decir todo lo que comeré hoy :)
En la mañana:
Slim Fast <------190 kcal
650 ml de agua de sabor frambuesa light <------2 kcal
En la tarde:
1L y 700 ml de la misma agua de frambuesa <----alrededor de 6 kcal
2 naranjas medianas <------- alrededor de 118 kcal
2 cápsulas de Vitaminas <----------- 5,267 kcal cada una ***hasta aquí he comido el día de hoy, mas al rato me comeré lo siguiente***
En la noche:
Té de manzanilla <------4 kcal
Total de kcal al día: 330,534 kcal
Cabe aclarar que mi meta es de no más de 500 kcal al día.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Cabe aclarar que hoy cumple mi mamá, y aquí en mi familia se acostumbra a pedir comida, y como aún no llega mi mamá, no hemos comido más que Mole, pero talvez ordenen pizza o algo así, pero no se preocupen, lo vomitaré >u<
Chao!! xx :*
En la mañana:
Slim Fast <------190 kcal
650 ml de agua de sabor frambuesa light <------2 kcal
En la tarde:
1L y 700 ml de la misma agua de frambuesa <----alrededor de 6 kcal
2 naranjas medianas <------- alrededor de 118 kcal
2 cápsulas de Vitaminas <----------- 5,267 kcal cada una ***hasta aquí he comido el día de hoy, mas al rato me comeré lo siguiente***
En la noche:
Té de manzanilla <------4 kcal
Total de kcal al día: 330,534 kcal
Cabe aclarar que mi meta es de no más de 500 kcal al día.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Cabe aclarar que hoy cumple mi mamá, y aquí en mi familia se acostumbra a pedir comida, y como aún no llega mi mamá, no hemos comido más que Mole, pero talvez ordenen pizza o algo así, pero no se preocupen, lo vomitaré >u<
Chao!! xx :*
martes, 18 de marzo de 2014
Me presento ♥
Hola!
Mi nombre real no es Elizabeth, sin embargo así me pueden llamar :)
No diré mi edad, solo diré que estoy entre los 12 años y los 18 ;)
Bueno, para mi edad, soy MUY alta, mido 1.82 metros (si, es mucho, lo sé :$) y peso MUCHO!!
Estoy bien gorda....
Mi peso es de 88 kilos!! SOY MUY ALTA Y MUY GORDA!!!
Antes Mía era mi amiga, pero como últimamente ella no me ayudaba mucho, ahora Ana me aconseja y ella es mi mejor amiga ♥
Hoy no he comido más que un Slim Fast (suplemento alimenticio) de casi 190 calorías, y no he comido nada más.
Es mi 1° día con Ana, así que mientras me acostumbro escribiré,aquí en México son las 3:05 pm y no he ingerido mas que 190 calorías (a diferencia de mis 2400 o más que antes comía).
Hoy tomaré Zuko Light (0 kcal) un Zuko es un agua de sabor e.e' por si no lo sabían xd y solo eso será mi "comida"..... en la noche solo consumiré 10 kcal porque tomaré un té de canela endulzado con Splenda.
Me gusta el color Azul neón, el negro, el morado y cualquier otro color fosforescente, me encanta el anime (en especial el de género Yaoi) y pues soy bisexual <3
Se hablar en inglés, portugués, español (obvio :*) y griego.
Ah! Y me hago cutting >u<
Luego nos leemos mis Príncipes y mis Princesas<3
Mi nombre real no es Elizabeth, sin embargo así me pueden llamar :)
No diré mi edad, solo diré que estoy entre los 12 años y los 18 ;)
Bueno, para mi edad, soy MUY alta, mido 1.82 metros (si, es mucho, lo sé :$) y peso MUCHO!!
Estoy bien gorda....
Mi peso es de 88 kilos!! SOY MUY ALTA Y MUY GORDA!!!
Antes Mía era mi amiga, pero como últimamente ella no me ayudaba mucho, ahora Ana me aconseja y ella es mi mejor amiga ♥
Hoy no he comido más que un Slim Fast (suplemento alimenticio) de casi 190 calorías, y no he comido nada más.
Es mi 1° día con Ana, así que mientras me acostumbro escribiré,aquí en México son las 3:05 pm y no he ingerido mas que 190 calorías (a diferencia de mis 2400 o más que antes comía).
Hoy tomaré Zuko Light (0 kcal) un Zuko es un agua de sabor e.e' por si no lo sabían xd y solo eso será mi "comida"..... en la noche solo consumiré 10 kcal porque tomaré un té de canela endulzado con Splenda.
Me gusta el color Azul neón, el negro, el morado y cualquier otro color fosforescente, me encanta el anime (en especial el de género Yaoi) y pues soy bisexual <3
Se hablar en inglés, portugués, español (obvio :*) y griego.
Ah! Y me hago cutting >u<
Luego nos leemos mis Príncipes y mis Princesas<3
Suscribirse a:
Entradas (Atom)